Menyingkap Rahsia Di Sebalik Manisnya Madu

Rasul agung, Rasulullah s.a.w. pernah bersabda, 'Hendaklah kamu selalu berubat dengan dua penyembuh iaitu madu dan Al-Quran. Penjelasannya: Al-Quran adalah penyembuh utama bagi penyakit yang ada dalam hati manakala madu ialah penyembuh bagi setiap penyakit.

Sejak berkurun lamanya madu merupakan sumber makanan dan tenaga bagi manusia. Bukan sahaja terkenal di kalangan masyarakat Melayu, madu telah digunakan secara meluaskan ketika zaman kepimpinan Rasulullah lagi. Khasiat madu di dalam pemakanan kita sememangnya tidak ternilai. Madu sangat membantu di dalam pembinaan dan merangsang tubuh badan yang sihat.

Bagaimana Terhasilnya Madu

Lebah merupakan sejenis haiwan yang menakjubkan. Di dalam kelompok lebah terdapat lebah pekerja, lebah jantan dan lebah permaisuri. Lebah pekerja mengutip madu, debunga dan air setiap hari untuk dibawa pulang ke sarang. Madu mentah datangnya daripada manisan bunga-bungaan. Manisan berbentuk cecair dihisap dan kemudian disimpan dalam kalenjar badan lebah. Kemudian manisan akan disimpan di dalam karungnya (comb) sebelum matang menjadi madu.

Lebah menghasilkan :
Madu - simpanan makanan bagi keperluan kependudukan dalam sarang
Lilin lebah - Untuk membuat sarang lebah
Debunga - Untuk memberi makan anak-anak lebah. Apabila debunga ini kering ia merupakan makanan yang berkhasiat
Propolis - Bertujuan untuk menyelaputi sarang supaya terhindar daripada angin dan hujan (juga boleh dijadikan sebagai bahan antiseptic)
Racun sengatan - Baik untuk merawat sakit sendi, sengal-sengal dan sakit dalam tulang.

Untuk mendapatkan 100 gram madu, lebah perlu hinggap dan menghisap manisan lebih sejuta pokok bunga. Rutin pencarian makanan akan berulangan di mana manisan akan disimpan dalam karungan dan debunga melekat direrambut kakinya.

Cairan manisan bunga tadi kemudiannya dipindahkan pula ke lebah yang akan memproses manisan bunga ini hingga menghasilkan titisan madu yang kemudiannya disimpan di dalam bekas madu (di dalam sarang).

Mengenal Madu Asli
Selain menguji dengan peralatan saintifik moden, keaslian madu boleh dikesan membelinya terus daripada pencari atau penjual-penjual madu tanpa orang tengah. Tanda - tanda seperti bila dititis dari kuku, madu tidak jatuh ke bawah, menyala apabila dibakar, meletup sebab gas yang terkumpul ialah tanda madu itu adalah madu asli.

Cara lain yang lebih mudah ialah dengan menguji beberapa perkara berikut :

1. Kemanisannya - Madu perlu dirasa. Madu yang baik, manisnya menyengat dan perit.
2. Baunya - Bila tudung botol dibuka, bau madu asli adalah wangi dan kuat.
3. Madu - yang dititikkan di dalam air kosong akan jatuh ke dasar gelas tanpa berselerakkan sebab sifat gulanya yang likat dan bercantum.
4. Isi telur ayam - akan mengeras apabila dicampurkan dengan madu yang asli, telur akan menjadi seperti telur yang separuh masak.

Madu yang tidak asli kemungkinan dicampurkan dengan bahan-bahan berikut :

1. Air
2. Manisan kelapa
3. Pisang yang telah dimasamkan
4. Gula tebu
5. Gula batu (untuk memaniskan)

Pada hakikatnya, madu sahaja sudah memadai untuk menyembuh dan memulihkan kebanyakan daripada penyakit yang kita alami hampir setiap hari.

Namun terdapat penyakit tertentu yang memerlukan ubat tambahan untuk menambah kemujarabannya seperti akar-akar kayu, daun-daun atau lain-lain ubat tradisional.

Apa yang lebih penting ialah keikhlasan berubat kerana Allah dan mengharapkan kesembuhan daripadaNya sahaja. Sikap harap kepadaNya di mana Dialah yang menurunkan penyakit dan Dia pulalah yang menghendaki kesembuhan bagi hamba-hambaNya yang merendahkan diri kepadaNya, tetap menjadi syarat utama kesembuhan.

Ali Abu Talib pernah berkata, "Semulia-mulia pakaian anak Adam ialah air liur ulat peliharaannya (sutera), sedang minuman yang lebih mulia ialah keluaran lebahnya(madu)".

Menurut hadis Nabi s.a.w. : "Lima perkara yang membasmi kelupaan, menambah ingatan dan menghilangkan lendir ialah dengan bersugi, berpuasa, membaca al-Quran, madu dan kemenyan".

Nabi juga dikatakan tagas menyarankan kepada para sahabatnya agar diberi minuman madu kepada orang yang sakit di dalam perut.

Khasiat untuk tubuh

Terdapat 70 bahan dalam setiap komposisi madu, 75 peratus daripadanya adalah gula ringkas, 20 peratus air dan 5 peratus lebihnya terbentuk daripada pelbagai kuantiti vitamin termasuk kumpulan antibiotik yang membentuk keunikan madu yang bukan sahaja sebagai makanan kepada manusia dan lebah malah sebagai bahan pemulihan dalaman tubuh badan manusia.

Gula yang ada di dalam madu selain membantu memberi tenaga, juga memudahkan penghadaman dan membantu badan menyimpan tenaga dalam bentuk glukos untuk digunakan apabila perlu. Bukti di bidang perubatan mendapati madu bukan sahaja baik sebagai makanan yang menyihatkan malah madu juga adalah bahan penting untuk merawat berbagai penyakit antaranya:

• Cirit-birit/barah dalam perut
• Kencing tidak lawas
• Sakit gigi/sakit mata/sakit kepala
• Luka/kudis/kulit kering/gatal-gatal
• Masalah penghadaman tidak sempurna/kegemukan
• Ibu bersalin/berpantang/sakit pinggang
• Pelupa/sakit mata/sakit kepala
• Kurang tenaga/cergas/sesak nafas/keletihan/susah tidur/lelah/asma
• Menambah nafsu syahwat dan banyak lagi

Kanser Pangkal Rahim

Usia 20 tahun ke atas. Pengesanan awal kanser pangkal rahim sangat penting. Pemeriksaan Pap Smear ialah pemeriksaan awal untuk mengesan kanser pangkal rahim(leher rahim). Pemeriksaan ini juga dikenali sebagai pemeriksaan "calitan serviks".

Sebagai penyakit kanser utama yang dihadapi oleh wanita negara ini, anda perlu memandang serius memandang serius akan perkara ini. Apabila anda mendalami apa yang dikatakan kanser rahim ini tidak bermakna anda mengalaminya. Anda seharusnya tahu dan bijak mengambil langkah-langkah perlu bagi memastikan anda terselamat daripadanya.

Ujian Pap smear akan mengesan sel-sel tidak normal akibat daripada perubahan dalam serviks sebelum kanser mula bertapak.

Jika dirawat di peringkat awal, keadaan ini dapat dikawal dari merebak. Ia juga boleh mengesan tanda-tanda awal kanser dan memberikan peluang yang lebih untuk sembuh. Pemeriksaan dalaman turut dijalankan serentak dengan ujian Pap Smear menolong mengesan keadaan-keadaan yang tidak normal dalam saluran reproduktif, misalnya penyakit jangkitan.

Sewajarnya pemeriksaan Pap Smear dilakukan setiap tahun. Jika dua pemeriksaan Pap Smear mendapati anda normal/negatif pemeriksaan ini boleh dilakukan setiap 3 tahun. Semua wanita yang berumur 20 tahun ke atas terutama sekali mereka yang telah berkahwin wajar mendapatkan ujian Pap Smear ini.

Bagaimana ujian Pap Smear ini dilakukan?
Pemeriksaan Pap Smear tidak menyakitkan. Sejenis alat yang dipanggil 'speculum' akan digunakan. Sel-sel daripada permukaan serviks diambil dan dihantar ke makmal untuk diperiksa. Ujian ini boleh dilakukan pada bila-bila masa kecuali waktu kedatangan haid. Anda akan memperolehi keputusannya dalam beberapa minggu.
Selain mengesan kanser, ujian ini juga mengesan penyakit jangkitan yang tidak berbahaya tetapi boleh menyebabkan anda tidak selesa jika dibiarkan tanpa dirawat. Sebab-sebab lain ialah mungkin sampel yang diambil untuk ujian tidak mencukupi dan sampel lain perlu diambil.
Jika ada tanda-tanda awal kanser dalam ujian Pap smear, anda perlu menjalani ujian-ujian terperinci bagi memastikan sama ada ia kanser atau tidak. Ia sangat penting bagi anda merujuk perkara ini kepada pakar.

7 Persoalan Masalah Keputihan & Jangkitan Faraj

Setiap wanita pasti mengalami keputihan. Sifat dan rupa lendir atau keputihan adalah jernih atau berwarna putih. Sebab itu is dipanggil keputihan. Keputihan yang normal tidak meninggalkan kesan pada seluar dalam yang dipakai. Sekiranya terdapat kesan warna, ini bermakna keputihan yang anda alami adalah tidak normal.

S : Bila keputihan berlebihan berlaku kepada wanita?
J : Keputihan berlebihan berlaku semasa ovulasi(proses pengeluaran telur) - pertengahan antara pusingan haid, mengambil pil perancang keluarga dan ketika hamil.

S : Apakah peranan dan bau yang dikeluarkan keputihan normal?
J : Ia melindungi faraj daripada kering dan jangkitan kuman mengeluarkan sedikit bau. Ini merupakan perkara biasa dan perlu dibersihkan dengan sabun setiap hari.

S : Apakah faraj perlu disembur?
J : Tidak, melainkan diarah oleh doktor. Seperti bahagian badan yang lain anda boleh membersihkannya sendiri. Penyemburan dengan bahan kimia atau bahan yang lembut boleh menukar flora dan pengeluaran biasa sekitar faraj.

S : Apakah tanda keputihan tidak normal?
J : Keputihan tidak normal selalu dikaitkan apabila ada rasa kegatalan, keradangan, berdarah, ketidakselesaan dan kesakitan semasa persetubuhan, bau yang tidak menyenangkan sakit dalam perut dan demam. Apabila ini berlaku sebaiknya berjumpa dengan doktor.

S : Apakah penyakit faraj yang sering berlaku?
J : Penyakit yang sering berlaku ialah jangkitan kulat, "Trichomonas; dan jangkitan lain-lain.
1) Jangkitan kulat (juga disebut 'Thrus', 'Monilia' atau 'Candida'). Organisma berkulat sering berlaku pada faraj dalam jumlah yang tidak merbahaya tanpa menyebabkan sebarang simptom. Kadang-kadang ia boleh bertambah. Sekiranya ini berlaku keluaran lendir yang putih pekat itu akan menimbulkan radang pada bibir faraj dan rasa gatal.
2) Trichomonas. Organisma ini menimbulkan keputihan (yang kadang-kadang berwarna hijau kekuningan atau labu. Pada kebanyakan wanita, ia mungkin menimbulkan kepedihan ketika membuang air kecil. Kuman "Trichomonas" berjangkit daripada seorang ke seorang melalui hubungan seks.
3) Lain-lain jangkitan. Jangkitan tidak khusus boleh menyebabkan rasa gatal-gatal, keputihan dan kepedihan ketika membuang air kecil.

S : Apakah rawatan untuk jangkitan/penyakit faraj?
J : Rawatan yang dilakukan selalunya menggunakan kaedah berikut :
1) Menyapu krim pada bahagian luar faraj yang berkenaan
2) Memasukkan 'pessaries' ke bahagian faraj
3) Mengambil pil-pil yang disarankan oleh doktor.

S : Adakah terdapat cara-cara untuk mencegah atau mengurangkan jangkitan faraj?
J : Ya, ada.
1) Bakteria selalunya dijumpai di bahagian luar faraj dan kawasan dubur. Untuk mencegah jangkitan, penjagaan perlu dilakukan dengan mencuci, membilas dan mengeringkan bahagian-bahagian berkenaan sehingga betul-betul kering terutamanya selepas membuang air besar, kecil dan semasa haid.
2) Seluar dalam nikon, sarung kaki dan seluar jean yang ketat boleh menghalang peredaran udara di dalam faraj dan bahagian-bahagian sekelilingnya. Adalah dinasihatkan untuk anda memakai seluar dalam jenis kain kapas (cotton), kerana ini boleh mengurangkan peluang jangkitan dengan membenarkan peredaran udara yang baik.
3) Cara mengesat ke belakang, jauh daripada pintu faraj selepas membuang air besar boleh mencegah bakteria daripada memasuki kawasan faraj.
4) Menukar tuala wanita sekerap yang boleh pada hari terakhir haid sebagaimana dilakukan pada hari pertama.
5) Pewangi mandian seperti minyak, buih sabun dan semburan pewangi wanita boleh menyebabkan bengkak dan gatal pada kawasan faraj. Menggunakan sabun dan air adalah cara yang paling baik.

Pahala bagi setiap Niat Baik

Allah SWT menjanjikan pahala besar buat hambaNya yang mempunyai niat baik dalam setiap aktiviti hariannya. Tidak kira samada dia berniat untuk kebaikan dirinya ataupun orang sekelilingnya. Bagi muslimah sungguhpun dia hanya berniat dan berazam untuk menjadi muslimah yang solehah atau ingin menjaga kesihatan diri atau mengambil makanan yang bak untuk dirinya setiap satu akan diberi ganjaran.

Dari Abu Hurairah r.a., bahawa Rasulullah bersabda:
Allah berfirman : "Apabila hambaKu bermaksud hendak mengerjakan sesuatu kesalahan, jangan kamu tuliskan sebelum dikerjakannya dan kalau dikerjakannya tuliskanlah sebanyak kesalahannya. Tetapi kalau tidak jadi dikerjakannya kerana mengingati Aku, tuliskan untuk orang itu satu kebaikan. Kalau dia bermaksud hendak melakukan kebaikan, dan belum dikerjakannya, tuliskanlah untuk orang itu suatu kebaikan. Tetapi jika sampai dikerjakannya, tuliskanlah pahalanya sepuluh kali ganda, sampai tujuh ratus kali."
(Hadis riwayat Bukhari)

Hadis ini jelas membayangkan bahawa Allah Maha pemurah dan penyayang. Tidak kira apa yang akan dilakukan oleh hambaNya Dia tetap mahukan yang terbaik untuk mereka.

Syarat Muslimah Bekerja Di Luar Rumah

Peningkatan taraf hidup memaksa wanita bekerja bagi meringankan beban perbelanjaan keluarga. Apabila ini berlaku, wanita seharusnya melihat beberapa perkara sebagai panduan bagi menjaga diri.

"Katakan kepada para wanita yang beriman: Hendaklah mereka menundukkan pandangannya dan memelihara kehormatannya (kemaluan) mereka; dan janganlah mereka menampakkan perhiasannya kecuali yang biasa nampak daripadanya, dan hendaklah mereka menutupkan tudungnya ke dadanya.." (Surah An-Nur, ayat 31)

9 Larangan Kepada Isteri Bekerja

1) Membawa pekerjaan ke rumah sehingga bercampur aduk dengan tugas melayan suami dan rumahtangga hingga menyebabkan suami berasa bosan.

2) Sikap membezakan suami dengan teman sekerja (perihal kaum lelaki sehingga suami tersinggung)

3) Melayani lelaki lain melebihi suami sendiri semasa di dalam perjalanan atau di pejabat.

4) Turut serta di dalam kegiatan berunsur maksiat seperti menyertai kumpulan muzik dan berbual-bual mengenai perkara berunsurkan nafsu.

5) Sombong dengan pangkat dan bangga dengan kedudukan sehingga menyebabkan suami rasa terpinggir. Ego yang memusnahkan kemesraan.

6) Kedekut untuk membantu suami dengan alasan semua tanggungjawab nafkah diwajibkan ke atas suami sahaja.

7) Mengabaikan peraturan agama

8) Tidak mengambil berat dalam mendidik anak-anak kerana alasan bekerja seperti tidak mahu menyusukan anak dan lain-lain. Tugas itu diberikan kepada pengasuh menyebabkan suami dan anak lebih menyayangi dan rapat dengan pengasuh.

9) Tidak dapat melayan ibu bapa suami kerana alasan kerja.

Bekerja, anda perlu...

1) Pastikan anda mendapat keizinan ibu bapa atau suami sebelum berhasrat untuk bekerja. Pekerjaan itu haruslah halal di sisi agama agar pendapatan yang diperolehi mendapat keberkatan Allah SWT.

2) Tidak bercampur dengan kaum lelaki atau bukan muhrim kecuali atas urusan kerja bagi mengelakkan difitnah

3) Tidak bersolek berlebihan dan memperlihatkan perhiasan yang dapat mengundang fitnah dan sifat sombong.

4) Kurangkan pemakaian wangi-wangian kerana ia akan membangkitkan berahi seseorang

5) Menutup aurat sebagaimana yang diamanahkan.
Perkara Yang Baik Apabila Isteri Keluar Bekerja

1) Isteri mungkin sentiasa menjaga kekemasan diri kerana dalam persekitaran tempat kerja.

2) Pendapatan seisi keluarga bertambah dan boleh membahagiakan rumahtangga

3) Mendapat pandangan dan pengetahuan yang luas dalam memperbaiki urusan agama seperti mendengar ceramah di tempat kerja atau di jabatan.

4) Bijak mengatur masa dan membahagikan masa untuk mematuhi keperluan rumahtangga dan tempat kerja

5) Bersikap pro aktif dan berpandangan jauh serta mampu berdikari yang diharuskan oleh agama.

6) Dapat berbelanja dengan selesa untuk kepentingan diri di luar daripada tanggungjawab suami seperti berpakaian mahal dan memberi keperluan diri sendiri dengan wang sendiri.

7) Dapat mengemas atau menghias rumah mengikut kemampuan dalam urusan memperindahkan kebahagiaan rumahtangga.

8) Ramai kawan yang boleh memberi bantuan buah fikiran dan pertolongan pada waktu-waktu tertentu.

9) Menimbulkan banyak ilham untuk kelancaran pergaulan dengan suami dan anak-anak serta keluarga terdekat.

10) Dapat membantu keluarga serta sahabat dalam bidang yang berkaitan dengan kerjayanya.

11) Menaikkan nama atau taraf suami dalam keadaan tertentu

12) Menjamin keselesaan di hari tua dengan adanya simpanan terkumpul ke dua-dua pihak suami dan isteri.

Menghadapi Ketua Cerewet

Berhadapan ketua yang cerewet tidak bererti petaka buat anda. Walaupun ramai yang berkata sikapnya yang cerewet itu boleh membuatkan suasana bekerja tidak selesa namun tidak dinafikan ia juga membuatkan unsur positif bagi karier dan perkembangan diri.

Tahukah anda ketika seorang ketua bersikap cerewet sebenarnya bukan hanya dia sahaja yang mempunyai kuasa, anda juga! Oleh itu fahami kecerewetan ketua dan diri anda sendiri sehingga anda berjaya mengatasi suasana yang tidak selesa itu.

Apakah ketua yang suka marah-marah, boleh dilabelkan sebagai cerewet?
Ya! Marah-marah adalah satu ekspresi dan reaksi orang yang bersifat keras dan pemarah. Ketua yang cerewet tidak dapat lari dari sikap tidak sabar, serius dan jarang tersenyum. Mereka selalu meletakkan dirinya sebagai sentiasa betul dan anda yang salah!

Apakah yang mendorong mereka bersikap cerewet?
Ada beberapa karektor cerewet seorang ketua.
1) Ketua yang cerewet percaya bahawa pendekatan ala tentera merupakan pendekatan yang paling baik untuk memotivasikan orang bawahan
2) Senang menggunakan kemarahan sebagai cara berkomunikasi dengan orang bawahan. Kecerewetannya hanya kerana dia bukan orang yang mampu berbicara dengan manis.
3) Ketua cerewet juga sifat zahirnya seorang yang angkuh, ego, keras dan bersikap feudal.

Keinginan mengawal orang lain
Ketua yang cerewet ada keinginan untuk mengawal orang lain. Mereka rasa cemas jika dikalahkan oleh anak buahnya.

Kadar kemarahan berbeza
Bila ditinjau dari segi kadarnya, kemarahan setiap orang berbeza-beza. Ada yang mudah marah atau sebaliknya. Ketua A dengan mudah melepaskan kemarahannya tatkala melihat anda melakukan kesalahan walaupun kecil tetapi ketua B akan marah setelah melihat anda melakukan kesalahan sehingga empat kali. Itulah tahap yang membezakan kemarahan seorang ketua.

Mengawal emosi ketika dimarahi
Anda dapat mengendalikan kemarahan atau emosi ketika dimarahi ketua dengan memberikan suntikan fikiran positif atau keyakinan tertentu dalam benak anda. Untuk itu cubalah tanamkan dalam hati bahawa ketua bukanlah ibu anda yang sentiasa menjaga anda seperti porselin Cina yang mudah retak. Ketua yang baik akan membuatkan anda menjadi pekerja yang profesional. Jadi layak jika dia bersikap cerewet dan tegas terhadap anda jika mengetahui ada sesuatu yang tidak kena dalam pekerjaan anda.

Atasi kecerewetannya
Kecerewetan ketua mesti diatasi kerana anda inginkan suasana kerja lebih mudah dan menyenangkan. Jika ketua yang cerewet didiamkan, anda akan merasakan pekerjaan anda semakin sulit dan tidak selesa.
Mungkin juga kerana terlalu kecewa akibat sering dimarahi secara melulu, ia mendorong anda melepaskan rasa marah di luar pejabat dengan melakukan perkara-perkara bertentangan. Mungkin juga anda mampu menyelesaikan pekerjaan itu dengan cepat dan baik tetapi kerana bosan dengan sikap ketua maka anda melakukan mogok kerja.

TIP

1) Tanamkan keyakinan
Sebagai orang bawahan anda harus menanamkan keyakinan bahawa anda boleh menerima kedudukan sebagai orang bawahan yang sedang dimarahi. Dengan keyakinan itu, anda akan terhindar daripada perasaan diri anda tidak ada kuasa dan tidak berguna.

2) Beri hukuman yang sama
Jika selama ini ketualah yang selalu menekan anda dengan kecerewetannya, anda juga berhak memberikan hukuman yang sama terhadapnya. Misalnya ketika dia marah-marah meminta sesuatu data kepada anda, katakan, "Jika puan marah-marah seperti ini, saya tidak dapat bekerja dengan tenang dan cepat sehingga puan sendiri tidak dapat data yang puan inginkan".

3) Hadapi dengan tenang
Ketua yang sedang cemas dan kelam kabut jika dihadapi dengan sikap tenang dapat membuatkannya merasa malu sendiri. Dia merasa kalah oleh orang bawahannya yang menunjukkan peribadi yang matang.

6 Cara Menghadapinya

1) Gunakan perkataan 'kami' sebagai kata ganti diri ketika dimarahi ketua. Perkataan kami dapat meletakkan masalah yang sedang dipersoalkan menjadi masalah syarikat. Ganti nama 'saya' akan meletakkannya sebagai masalah peribadi. Jika demikian, biasanya anda akan langsung merasa tidak percaya diri apabila dimarahi. Jika anda meyakini bahawa kemarahan ketua akibat kesalahan anda, namun ketua juga akan memarahi anda demi kepentingan organisasi.

2) Tarik nafas dalam-dalam sebelum masuk ke bilik ketua tetapi jangan melakukan saat berada di hadapannya kerana hal ini boleh menyinggung perasaannya. Menarik nafas dapat membuat otak menjadi rehat dan kemudiannya mampu mempengaruhi ketenangan ketika berfikir.

3) Alihkan emosi anda ke arah sesuatu yang positif dengan kebiasaan anda. Misalnya saat dimarahi ketua, duduk dengan tenang. Namun untuk mengalihkan emosi marah anda, cubalah melakukan sesuatu di bawah meja misalnya bermain-main dengan pen atau menganggukkan kepala.

4) Kawal bahasa tubuh dan air muka untuk mencipta suasana positif. Maknanya anda menerima kemarahan ketua tanpa harus berkata apa-apa. Cukup dengan menganggukkan kepala. Ini merupakan bahasa tubuh yang semulajadi.

5) Jangan menyiram minyak dalam api untuk membesarkan kemarahan dengan memotong percakapan ketua. Jangan pula menjawab pertanyaan dengan meninggikan suara. Berikan jawapan dengan suara lebih rendah dari nada suara ketua anda.

6) Segera kumpulkan data yang berkaitan dengan masalah yang dipersoalkan oleh ketua lalu tulis data hasil penemuan anda melalui surat dan berikan kepada pihak atasan. Komunikasi tulisan berisi maklumat yang sebenarnya ini dapat memperbaiki hubungan peribadi antara ketua dan orang bawahannya.

Peribadi Menarik Senangkan Rakan Sekerja

Siapa yang tidak ingin memiliki keperibadian yang menarik dan disenangi oleh semua orang? Siapa pula yang tidak senang dikagumi oleh ramai orang apalagi di tempat kerja berikut beberapa langkah dan latihan yang dapat diikuti:

Gaya bicara positif
Gaya bicara negatif atau merendah diri akan menempatkan anda kurang punya rasa rendah diri. Contoh gaya bicara negatif ialah dengan menggunakan label-label seperti tolol, tidak punya otak dan sebagainya.
Untuk menjadi individu berkeyakinan, gaya bicara negatif harus digantikan dengan gaya bicara positif. Gunakan perkataan yang baik tentang diri sendiri. Misalnya, saya seorang yang berkeyakinan, saya bijak, saya boleh buat dan sebagainya.

Berani bertanggungjawab
Anda harus berani menerima kenyataan dan bertanggungjawab di atas apa yang berlaku. Keberanian menjadikan anda lebih yakin untuk berhadapan dengan perkara yang lebih besar.

Seorang yang dinamik
Seorang yang berperibadi dinamik biasanya memiliki kemahiran mengungkapkan perasaan dengan tegas. Bagaimanapun mereka tidak menunjukkan gaya sombong, angkuh dan bongkak sebaliknya berbicara ramah dan lemah lembut.

Bicara dengan optimis
Seorang yang optimis mampu menunjukkan sorot mata dan tingkah laku yang berwibawa melalui penampilan diri yang anggun, 'rapid' dan bersih. Pelajari etika pergaulan yang baik di tempat kerja. Asah keterampilan dengan menggunakan bahasa 'verbal' dan 'non-verbal'. Bahasa 'verbal' yang efektif ialah dengan mengelakkan daripada menggunakan kata-kata dan suara yang tidak perlu misalnya: e..e, ceh, amboi-amboi! Apabila diminta membuat keputusan, buatlah berdasarkan fakta bukan perasaan semata-mata. Jika anda sedang bercakap dengan orang bawahan tumpukan kepada apa yang diperkatakannya. Tunjukkan perhatian dengan menanyakan mengenai keadaan orang yang ajak bicara misalnya wajahnya nampak pucat hari itu. Bahasa 'non-verbal' yang mengesankan meliputi ekspresi yang penuh semangat serta berbusana sopan dan tampak profesional.

Kembangkan Pengetahuan
Pengetahuan yang luas membolehkan anda tampil lebih wibawa dan percaya diri sendiri. Anda juga digalakkan mencarialternatif-alternatif penyelesaian untuk pelbagai permasalahan. Institusi memang penting tetapi membuat keputusan berdasar fakta lebih membantu dalam mewujudkan keyakinan diri untuk tampillebih positif. Dapatkan informasi tentang hal-hal yang sedang berlaku samada melalui televisyen, akhbar, majalah, mahupun internet.

Sedia Terima Perubahan
Bersikap fleksibel dan positif terhadap pelbagai perubahan. Tunjukkan sikap terbuka dengan perubahan yang berlaku dalam syarikat atau jabatan. Jangan berfikiran negatif dengan mengungkapkan kata-kata seperti, "Bosan betul dengan peraturan baru syarikat ni, menyusahkan sahaja!". Anggap perubahan yang ada dengan sikap optimis.

Tip menjadi Pekerja Efektif

1) Fahami hasrat dan cita-cita jabatan/syarikat
Jika anda kurang faham mengenai hasrat dan cita-cita syarikat, temui ketua yang lebih kanan dalam jabatan tersebut dan bertanya kepadanya. Patuhi juga arahan dan peraturan yang ditetapkan.

2) Mengikut jadual kerja yang ditetapkan
Setiap pekerja mempunyai jadual kerja samada ditentukan oleh ketua atau diri sendiri. Jadual kerja membantu anda menyelesaikan tugas dengan lancar. Jangan menangguhkan kerja dengan alasan tidak sesuai.

3) Berfikir secara kritis dan positif
Fikirkan tugas yang diberi secara kritis tetapi membina. Jika tidak mahir melakukan jumpa dengan ketua dan jelaskan masalah anda. Anda tidak perlu berpura-pura pandai untuk melakukannya, padahal hasilnya nanti begitu mengecewakan.

4) Hormati pandangan orang bawahan
Dalam mesyuarat, terimalah pendapat orang bawahan anda jika pendapat tersebut dapat membantu meningkatkan kualiti dan produktiviti. Apabila pandangan mereka memang tidak bernas untuk diterima, tolak dengan baik, bukan mempersendakannya.

5) Tidak mencari kesalahan orang lain
Jika ditegur kerana melakukan kesilapan, jangan tudingkan jari ke arah orang lain. Terima teguran dengan hati terbuka dan berfikiran positif. Jadikan ia sebagai panduan di masa akan datang.

6) Bekerjasama dengan pekerja lain
Bimbing dan bantu pekerja baru walaupun pihak atasan tidak mengarahkan anda berbuat begitu. Hindari perasaan cemburu apabila melihat kebolehan mereka.

7) Hormati kedudukan rakan sekerja
Hormati kedudukan rakan-rakan lain mengikut jawatan dan pangkat mereka. Mereka masih sahabat anda, tetapi mungkin dia ketua atau penyelia anda.

5 Cara kurangkan stress di pejabat

Tidak dinafikan bebanan tanggungjawab di pejabat kadangkala memberi tekanan kepada kita terutama sekali wanita yang berumahtangga. Ada kalanya tekanan tersebut terbawa-bawa ke rumah dan jika gagal dikawal, hubungan kekeluargaan akan terganggu.

Waktu pejabat yang biasa antara jam 9 pagi hingga 5 petang dirasakan kurang urusan pejabat. Waktu kerja yang panjang secara tidak langsung amat memenatkan fizikal dan mental. Bagaimana anda boleh membantu diri sendiri bagi mengurangkan tekanan yang dihadapi? Ikuti panduan berikut agar dapat dimanfaatkan bersama agar hari-hari yang mendatang dapat diharungi dengan jiwa yang tenang.

Makan tengahari
Sebelum keluar untuk makan tengahari, duduk sebentar dengan mata terpejam sambil menarik dan menghela nafas secara perlahan-lahan. Tolak ke tepi sebarang masalah kerja yang membebani fikiran dan keluar daripada ruang pejabat yang tertutup untuk mendapatkan udara segar. Elakkan sebarang perbincangan yang berkaitan dengan pejabat yang tertutup untuk mendapatkan udara segar. Elakkan sebarang perbincangan yang berkaitan dengan pejabat sebaliknya carilah topik yang ringan serta menarik perhatian seperti bagaimana meningkatkan penampilan diri agar kelihatan cantik, bergaya dan meyakinkan.

Menguruskan waktu dengan bijak
Majikan yang baik akan sentiasa memastikan pekerjanya berasa senang ketika bekerja bagi memastikan kualiti dan produktiviti terus meningkat. Jika anda diberi kebebasan menguruskan masa bekerja, pastikan anda mengatur jadual kerja dengan baik agar dapat menyeimbangi tugasan yang diamanahkan. Perbincangan dengan ketua harus dilakukan dan pastinya tanggungjawab yang diberi dapat dilaksanakan sebagaimana yang dikehendaki.

Amalkan pergerakan ringan sebelum ke pejabat
Budaya baik ini dapat kita saksikan dalam kebanyakan syarikat-syarikat Jepun. Sebelum memulakan kerja di pejabat pekerja digalakkan melakukan pergerakan ringan seperti meregangkan otot tangan, kaki dan jari. Otot-otot kaki yang diregangkan akan mengarah peredaran darah ke jantung dan mengepamnya ke seluruh tubuh badan. Tindakan ini membolehkan badan kembali bertenaga.

Bergembira sepanjang cuti di hujung minggu
Cuti hujung minggu sememangnya masa yang paling sesuai untuk kita membebaskan diri daripada memikirkan soal kerja. Selepas solat subuh ambil kesempatan ini untuk melakukan senaman ringan seperti berjoging atau berbasikal mengelilingi kawasan perumahan atau taman berhampiran sambil menghirup udara segar. Aktiviti ringan ini mampu meningkatkan kadar pengeluaran hormon endorphin yang dapat membantu anda berasa nyaman, tenang dan bersemangat semula. Bersarapan pagi dengan hidangan yang menyelerakan dan jika boleh sediakan sendiri sarapan kerana pada hari biasa anda tidak berkesempatan untuk melakukannya kerana kesuntukan masa. Ini adalah salah satu aktiviti yang menyeronokkan. Anda juga boleh bermeditasi sebentar selama 15-20 minit dalam bilik yang diharumi wangian aromaterapi.

Kekalkan hubungan baik sesama rakan sepejabat
Kadangkala tekanan turut dirasai apabila anda gagal menjalinkan hubungan baik dengan rakan sepejabat. Atasi masalah ini dengan cara mengelak sebarang perkara yang memungkinkan hubungan anda terjejas. Berkomunikasilah dengan berhikmah samada anda ingin menegur, memberi nasihat atau berbual-bual. Jauhkan segala sifat negatif seperti mengumpat, memfitnah, meninggi diri dan sebagainya. Islam sendiri menggalakkan umatnya melakukan kebaikan dan meninggalkan larangannya. Paling penting sentiasa ingat bahawa Tuhan ada bersama-sama hambanya yang dalam kesusahan. Berdoa dan bertawakal adalah jalan paling berkesan mengurangkan rasa tertekan.

Bekerja di pejabat

Salah satu pekerjaan yang sesuai untuk dilakukan oleh muslimah tidak kira bujang atau berkahwin ialah bekerja di pejabat. Sama ada bekerja di pejabat kerajaan atau swasta, Islam menuntut umatnya bekerja dengan bersungguh-sungguh demi mendapatkan rezeki halal.

Daripada Abu Dzar r.a. katanya, bahawa saya pernah memohon kepada Rasulullah s.a.w. kataku: Hai Rasulullah! Angkatlah aku bekerja dalam jabatan (pejabat).

Lalu Rasullulah menepuk belakangnya, kemudian berkata :
"Hai Abu Dzar! Sesungguhnya engkau ini lemah dan ini perkara amanat, dan nanti di hari kiamat ia akan menghinakan dan mendukacitakan, kecuali orang yang dapat menjalankannya dengan penuh kebenaran serta melaksanakan tugas yang dipikulkan ke atas tengkuknya".

(Hadis riwayat Muslim)

Pangkat dan jawatan dalam pejabat adalah tanggungjawab. Seharusnya ia dipikul dengan penuh tanggungjawab. Tiada perasaan riak dan takbur timbul daripadanya.

Conquer Call Reluctance

What is call reluctance? Whether you call it procrastination, wasting time or just plain avoidance, there’s no doubt you’re familiar with this problem.

Think of salesperson who hangs around the office drinking coffee, talking to co-workers, reading emails and shuffling through papers. The real issue is what that salesperson is NOT doing what they are supposed to do, NOT making sales calls, NOT making prospecting calls and NOT going to make any sales.

You are not stupid. You’re certainly aware that hanging around the office won’t help you make any sales. So what keeps you from charging out into the field to make sales calls? What stops you from making those important phone calls?

Here are five practical steps that are certain to help you get positive results, fast.

Step 1- Choose prospects you can feel good about calling on
Try to learn as much as you can about your prospect before calling him or her but not to long. In your research, look for specific reasons that this prospect might be interested in what you offer and then plan your call around this knowledge.

Step 2 – Make sure you are 110% sold on what you are selling
You have to be 110% confident in what you personally have to offer to your customers as a sale professional. You may need to work on improving your knowledge, skills, customer focus and self-image in order to feel more confident about calling on prospects.

Step 3 – Recall past accomplishments
If you constantly visualize your past successes and focus on the times when you were able to overcome challenges, you’ll feel more confident about making sales calls that you might otherwise dread making. If you replay these successes inside your mind a sufficient number of times, you are sure to start feeling confident and successful. This sense of confidence will most certainly help you overcome call reluctance, as well as avoidance in other areas of your life.

Step 4 – Mental rehearsal
If you are lake of experience, you can build on your positive experience by manufacturing “synthetic experience”. One of the greatest gifts of the human imagination – and possibly also the greatest liability – is the facts that your entire system, mind and body can be as affected by synthetic experience as real experience. It’s really a matter of what you choose to “feed” your mind. Mental rehearsal involves perfecting an experience in your mind down every detail until it becomes a very vivid mental movie. Then you can play that perfect scene over and over in preparation for the real experience. It is helpful to mental rehearsal

Stretch a Year to 54 weeks

Save 15 minutes a day, and you will gain two extra weeks a year.

How do you find the time to achieve everything you want to? Suppose you were suddenly given the gift of two extra weeks each year to do anything you wanted. How would you spend this time?

This gift is not a fantasy. Eliminating just 15 minutes each day adds up to 91 extra hours a year – more than two full work weeks.

Here are some simple ways to achieve this “miracle”.

1) Do the right things
Don’t confuse activity with accomplishment. There is no point doing well what you shouldn’t be doing at all. Make the hard decisions about what you want and need to do. Then do them right. Future does not hold limitless time to undo or redo something done poorly.

2) Pace yourself
Don’t try to squeeze in everything you need and hope to do in one day. Be realistic! Underbooking will actually allow you to achieve more.

3) Block-book
Set your high-priority items.

4) Multi-task
Combining or piggybacking tasks make you more efficient. Do few things which you can do at one time. Example, when you plan to meet someone, do it in a place where you can accomplish while you are waiting.

5) Confirm
Save yourself hours of wasted time by confirming all appointments and flights. Yes, it takes time to confirm, but the payback can be enormous.

6) Do it now
One of the biggest time-wasters is waiting to do something until it doesn’t matter any more. People are usually paid to get results, not to be perfect. Decide to do it. Don’t waste your time on regrets or rehashing decisions, justifying bad ones or salvaging poor time investments that ought to be written off.

Use the past as a guide for the future, not as an excuse for not dealing with it. There you are! You have just save yourself weeks of time. What will you do with it?

Berhias dan bersolek bagi wanita solehah

Tidak dinafikan bahawa wanita suka berhias atau bersolek. Ia merupakan fitrah manusia. Islam menganjurkan wanita memakai pakaian yang indah, berhias kemas dan memakai wangi-wangian yang sesuai namun haruslah mengikut garis panduan yang dibenarkan bagi mengelak fitnah. Berhias atau bersolek diharuskan ke atas wanita solehah untuk tatapan suaminya sahaja dan bukan untuk orang lain.

Rasulullah s.a.w. bersabda maksudnya:
Dari Ayub r.a. berkata, bersabda Rasulullah s.a.w.:
"Rasa malu, suka dengan wangi-wangian atau harum-haruman, bersiwak dan nikah adalah sunah para Rasul." (Hadis riwayat Tarmizi)

Dari Abu Musa Al-Asy'ari r.a. berkata, bersabda Rasulullah s.a.w.:
"Dihalalkan emas dan sutera bagi kaum wanita dan umatku dan hal itu haram bagi kaum lelaki". (Hadis riwayat Tarmizi dan An-Nisa'i)

Imej Hebat Dengan Gaya Memikat

Imej yang menarik tidak bermakna anda perlu mengeluarkan perbelanjaan besar. Ketelitian dalam penjagaan bentuk tubuh badan, kesihatan dan kebersihan lebih penting daripada segalanya. Setiap gerak geri kita akan diperhati maka haruslah ada batasan dalam melakukannya selari dengan pandangan Islam yang mengesyorkan kesederhanaan dalam perbuatan. Sebagai muslimah kita perlu berhati-hati agar penampilan diri tidak ditertawa atau diperkatakan. Apakah cara mudah mengatasi kelemahan diri?

1) Adakah anda berdiri dengan betul?
Segala-galanya haruslah dalam keadaan normal dan bersahaja. Pastikan kedua-dua kaki dalam kedudukan yang selesa bagi menampung berat badan. Walaupun bertudung, ini tidak bermakna anda terhindar daripada perhatian. Semasa berdiri anda dinasihatkan agar sentiasa mendada dengan keadaan bahu diistirehatkan. Pastikan kepala anda tegak dengan dagu mendongak sedikit ke atas serta kedua belah lengan bergantungan di kedua-dua sisi.

2) Bagaimanakah cara duduk yang baik?
Elakkan duduk di kerusi tinggi agar tidak kelihatan tergantung atau di kerusi rendah bagi mengelakkan lutut lebih tinggi daripada pinggang. Bukankah anda akan kelihatan janggal jika keadaan ini berlaku? Labuhkan punggung anda memenuhi permukaan kerusi sehingga menyentuh penyandarnya. Rapatkan lutut dan kaki agar kelihatan sejajar. Duduk tegak dalam keadaan tubuh seperti berdiri dengan dada sedikit mendada, dagu tegak dan bahu lebih santai. Apabila ingin berdiri atau duduk kembali, seimbangkan tubuh dengan meletakkan satu kaki di bahagian belakang sangga. Jangan labuhkan punggung anda serta merta atau menggunakan kedua-dua tangan sebagai sangga.

3) Masih sangsi dengan cara berjalan?
Sebahagian daripada kita berasa kurang selesa ketika berjalan kerana bimbang diperhatikan. Apa yang penting anda perlu berjalan tegak tapi dalam keadaan santai. Gerakkan kaki perlahan ke hadapan dalam langkah yang sederhana dan pastikan kedua-dua tapak kaki sejajar serta berdekatan dengan hujung-hujung jari. Pastikan hujung kaki menyentuh lantai sebelum tumit. Ketika menaiki tangga pastikan tapak kaki terletak pada setiap anak tangga di atasnya dan angkat badan anda.

Warna-warna Rahsia

Pengaruh warna amat penting dalam memberikan 'mood' dan keceriaan. Pastikan anda memilih warna yang sesuai dan dapat menampilkan wajah ceria.

MERAH
Warna ini melambangkan agresif, berkeyakinan dan berani. Anda akan kelihatan lebih ceria. Tetapi awas! Warna ini juga boleh mempengaruhi 'mood' anda menjadi cepat marah.

JINGGA
Pakailah pakaian warna ini ketika anda perlu menyelesaikan beberapa tugas penting. Warna ini dapat melahirkan 'mood' yang ceria dan bertenaga. Ia juga bakal menjadikan anda tenang dan senang walau tugas yang diserahkan agak berat.

HITAM
Sofistikated dan kuat. Ia memberi impak yang kuat kepada penampilan. Lebih hebat jika ia digandingkan dengan warna merah.

MERAH JAMBU
Lembut dan feminin. Sesuai dipilih untuk majlis-majlis yang relak dan tidak rasmi.

KUNING
Hangat dan optimis. Cantik dan berseri tetapi warna ini lebih sesuai untuk majlis perkahwinan.

UNGU
Misteri dan menjadi pilihan insan kreatif. Ia tetap mampu memberikan seri kepada pemakainya. Tetapi berhati-hati kerani bukan semua orang nampak berseri dengan warna ini.

HIJAU
Relak dan mendamaikan. Jika anda dalam keadaan 'stress', pilihan warna ini dapat menjadi penawar. Pilihlah warna ini apabila anda ingin meringankan bebanan.

BIRU
Sejuk, bersih dan tenang. Warna biru adalah warna paling sesuai untuk mengurangkan ketegangan dan kesibukan hari anda.

PUTIH
Suci, segar dan bersih. Pilihlah warna ini jika anda mahukan perhatian dan berimej progresif.

Melawan bau mulut

Pakar pergigian, Dr Louis Malcmacher daripada American Dental Associaton berkata, bau mulut tidak semestinya akibat daripada gigi yang tidak bersih. Ada pesakitnya yang menderita gangguan bau mulut ternyata memiliki mulut dan gigi paling bersih yang pernah ditemuinya.

Yang Perlu Anda Tahu

1) Sisa makanan, penyakit gusi dan gigi berlubang, mulut kering, tembakau atau beberapa gangguan ubat yang lain boleh memberi masalah kepada nafas seseorang sehingga menyebabkan ia berbau tidak segar.

2) Jauhkan daripada mengambil makanan yang berbau kuat seperti bawang putih, petai dan sebagainya.

3) Penderita bau mulut memerlukan perawatan secara khusus dan berterusan.

4) Bau mulut disebabkan adanya bakteria tertentu pada mulut yang menghasilkan persenyawaan sulfur yang mencerna partikel makanan. Sulfur adalah substansi yang membuat telur berbau busuk. Begitu jugalah halnya dengan setiap orang. Manusia juga memiliki bakteria ini, tetapi ia boleh dikawal. Bagaimanapun bagi mereka yang mempunyai bakteria ini dalam jumlah yang berlebihan, ia boleh menyebabkan nafas mereka mudah berbau.

5) Minum banyak air supaya mulut tidak kekeringan. Selain boleh membantu mencuci bakteria yang berlebihan dalam mulut.

6) Membersihkan lidah ketika memberus gigi juga dapat membantu mengurangkan bau mulut.

Jangan abaikan keindahan rambut!

Ramai wanita bertudung tidak menitikberatkan aspek penjagaan rambut. Alasannya cukup mudah, tiada siapa mahu melihat dan tahu apa yang ada disebaliknya. Sedangkan yang terselindung itu lebih indah jika dipelihara sebaik mungkin.

Masalah kegatalan kulit kepala, rambut berbau dan berkelumumur sering dialami oleh wanita bertudung. Jika tidak dijaga rapi rambut akan menjadi cepat kering, rosak kusam dan mudah putus. Sekiranya anda mengalami masalah ini cubalah panduan penjagaan rambut yang dapat membantu anda memiliki rambut yang cantik, bersih dan sihat.

1) Sebelum membeli syampu kenal pasti jenis rambut untuk mendapatkan syampu yang sesuai.

2) Sebelum memakai tudung, pastikan rambut dalam keadaan kering. Rambut yang lembab atau basah boleh menyebabkan masalah kelemumur, berbau hapak dan kepala terasa pening.

3) Tahukah anda bahawa dengan bertudung rambut akan lebih terpelihara dan terlindung daripada habuk yang berterbangan.

4) Keringkan rambut dengan tuala dengan cara menggosoknya secara lembut. Lurutkan tuala dengan cara perlahan-lahan dari atas hingga ke hujung rambut secara berulang kali dan biarkan ia kering.

5) Apabila memakai tudung kepala, rambut kurang mendapat vitamin C daripada sinaran matahari. Ini pastinya akan menjadikan rambut kusam dan tidak hitam. Mengembalikan kesegarannya, cara tradisional yang digalakkan ialah dengan meletakkan santan kelapa pada rambut. Biarkan ia seketika atau membalutnya dengan tuala. Kemudian bilas dengan air biasa dan akhir sekali dicuci dengan syampu yang sesuai. Amalkan seminggu sekali.

6) Sikat rambut semasa tidak memakai tudung (di rumah) agar akar rambut dan kulit kepala mendapat udara yang secukupnya.

7) Untuk kulit kepala sentiasa segar, gunakan air sejuk sewaktu membasuh rambut. Jika terpaksa menggunakan air hangat, pastikan bilasan terakhir disempurnakan dengan air sejuk supaya pori-pori kulit kepala mengecil.

8) Amalkan pengambilan vitamin khusus untuk menstabilkan hormon dan membaiki akar rambut.

9) Rambut berkelumumur boleh diatasi dengan cara menggosok kulit kepala dengan limau purut yang telah dihangatkan. Setelah kelemumur gugur, bersihkan rambut dan kulit kepala dengan syampu yang mengandungi bahan anti kelemumur ataupun syampu yang mempunyai campuran limau purut.

10) Bagi rambut berminyak, gunakan syampu yang boleh digunakan untuk cucian rambut setiap hari. Rambut berminyak disebabkan oleh ketidakstabilan hormon yang mengakibatkan sebum dikeluarkan secara berlebihan, tekanan cuaca panas atau banyak mengambil makanan yang berlemak.

11) Sikat rambut dengan perlahan dan lembut bagi mengelakkan kulit kepala menjadi panas dan boleh menyebabkan penghasilan minyak berlebihan.

12) Elakkan daripada menggunakan alat pengering rambut kerana rambut mudah menjadi kusam. Tetapi jika anda tidak mempunyai masa dan ingin mengeringkannya dengan kadar yang segera, sebelum melakukan 'blow', letakkan 'foam', 'setting lotion' atau 'volumizer' pada rambut terlebih dahulu bagi memudahkan ia didandan. Bahan-bahan tersebut dapat menjadi penghadang antara rambut dan alat pengering rambut. Alat penghalang dapat mengelakkan rambut daripada mudah rosak akibat terkena bahang panas daripada alat pengering rambut.

13) Untuk mendapatkan rambut yang halus, gunakan sikat bergigi penuh dan rapat.

14) Pastikan anak tudung atau cekak rambut yang anda pakai tidak terlalu ketat. Seeloknya pakailah jenis yang boleh membenarkan aliran udara masuk agar rambut tidak terlalu terperap.

15) Pemilihan jenis kain tudung yang dipakai juga sangat penting. Pakailah tudung yang diperbuat daripada kain lembut dan tidak terlalu tebal seperti kain kapas. Tudung fabrik tebal tidak sesuai untuk cuaca panas di negara ini.

16) Syampu rambut secara konsisten sekurang-kurangnya dua hari sekali.

Bekerja Sambil Belajar

Dunia serba moden dan mencabar kini tidak dinafikan antara faktor utama menyaksikan minat tinggi masyarakat kita khasnya wanita untuk meneruskan pelajaran walaupun dalam masa yang sama sudah bekerja dan berumahtangga.
Tanggungjawab besar harus dipikul sebagai seorang isteri, ibu, pekerja dan pelajar. Hari ini, peluang pekerjaan bukan hak mutlak lelaki, siapa yang terbaik dengan kelulusan tinggi berpeluang menjawat jawatan yang diingini.
Banyak faktor mendorong perubahan gaya hidup wanita moden ini. Walaupun ia positif namun banyak perkara perlu dipertimbangkan terlebih dahulu sebelum membuat keputusan.
Anas r.a. berkata: Rasulullah s.a.w. bersabda: Tuntutlah ilmu walau ke negeri China, sebab menuntut ilmu agama itu wajib ke atas setiap Muslim. Sesungguhnya malaikat menghamparkan sayapnya kepada orang yang menuntut ilmu kerana redha atau senang dengan apa yang dituntut. (Riwayat Ibn Abdul Darr).
Bukan mudah bekerja sambil belajar apatah lagi dibebani dengan tanggungjawab sebagai isteri dan ibu. Wanita bekerja sambil belajar perlu mempunyai kekuatan mental dan fizikal jika mahu memastikan segalanya berjalan lancar.
Hakikatnya, tiada halangan untuk wanita melakukan tanggungjawab serentak. Apa yang perlu diingatkan ialah segalanya biarlah tidak mengganggu atau menghalang firtah wanita. Bagi wanita bujang mungkin tidak banyak cabaran yang perlu ditempuhi melainkan pandai menjaga maruah diri dan keluarga. Namun bagi yang sudah berumahtangga setiap keputusan yang diambil harus mendapat keizinan daripada suami.
Suami merupakan ketua keluarga. Tanggungjawab mencari nafkah terletak di bahunya namun dewasa ini, mereka tidak keberatan membenarkan isteri bekerja. Mungkin ianya mampu meringankan beban perbelanjaan keluarga lebih-lebih lagi jika hidup di bandar-bandar besar. Jika ada pula niat si isteri hendak melanjutkan pelajaran, perbincangan dua hala amat penting di sini.
Kerukunan rumahtangga lebih penting daripada segala-segalanya. Kedua-dua pihak perlu memahami antara satu sama lain, toleransi dan bekerjasama. Isteri harus tahu jenis pekerjaan yang bersesuaian menurut masa dan keupayaan. Jika mahu melanjutkan pelajaran sekalipun pastikan jadual bersama keluarga tidak terjejas. Apabila ini berlaku, pasangan perlu sanggup berkorban.
Bekerja sambil belajar memerlukan komitmen tinggi agar produktiviti, mutu kerja dan pelajaran tidak terjejas. Bukan sahaja pekerjaan tersebut biar praktikal dengan tanggungjawabnya sebagai isteri malah juga dengan masa yang diperuntukkan untuk semua perkara. Masa bersama keluarga akan terhad tetapi jangan jadikannya penyebab hubungan terjejas. Jika diikutkan kerja separuh masa lebih praktikal namun tidak banyak faedah yang diperolehi. Wanita boleh memilih kerja pejabat dengan waktu yang tetap dan melanjutkan pelajaran pada sebelah malam atau di hujung minggu. Jika tidak sanggup, lebih baik jangan melakukan kedua-dua perkara ini serentak, takut tertekan. Walaupun moden, masyarakat masih berpegang kepada pandangan tradisi bahawa wanita tidak harus lupa dengan tugasnya sebagai isteri memenuhi keperluan rumahtangga.
Pelbagai perkara positif dan negatif dapat kita lihat apabila kedua-dua perkara ini dilakukan untuk diri individu terbabit, keluarga dan persekitaran. Kebanyakan alasan wanita bekerja sambil belajar ialah untuk meningkatkan taraf hidup. Bagi mereka lagi tinggi pendidikan, peluang mendapatkan pekerjaan yang lebih baik juga terbuka luas. Memang tidak dapat dinafikan, ramai di kalangan wanita bekerjaya profesional mendapat pendidikan tinggi dan pastinya ia seiring dengan pengorbanan yang dibuat.
Selain itu, bekerja sambil belajar membuka minda untuk berfikiran terbuka. Mereka akan terdedah dengan pelbagai cerita, berita dan ilmu sepanjang bekerja dan pengajian. Sokongan dan pergaulan lebih luas bersama rakan-rakan sepejabat dan sekuliah secara tidak langsung menjana minda untuk terus berfikir dan berusaha. Golongan ini juga lebih berani menyuarakan pendapat kerana dapat memberikan idea bernas hasil daripada ilmu yang diperolehi.
Bagaimanapun dari sudut kontranya, golongan ini terpaksa berhadapan dengan tanggungjawab berat dan banyak. Wanita masih lagi mempunyai perasaan bersalah atas kegagalan mereka malaksanakan tanggungjawab dalam rumahtangga dengan sempurna. Contoh paling mudah ialah apabila masa bersama keluarga berkurangan. Beban kerja di pejabat, rumah dan tugasan belajar kadangkala cukup menyiksakan. Disinilah timbulnya tekanan dan membahayakan kesihatan jika kurang perhatian.
Mengharapkan bantuan pembantu rumah bukan penyelesai masalah. Hubungan antara isteri dan suami atau ibu dan anak masih di bawah tanggungjawab wanita. Kesibukan ini hanya akan mengganggu pembesaran anak-anak dalam lingkungan usia satu hingga lima tahun memerlukan perhatian yang lebih daripada ibunya. Ketika ini anak-anak sedang membentuk personaliti dan akan menjadikan orang yang terdekat dengannya sebagai ikutan. Di sinilah keutamaan perlu dikira. Walaupun sukar namun pilihan perlu dilakukan. Matlamat asal perlu diingat bahawa sekiranya keluarga menjadi keutamaan keperluan untuk melanjutkan pelajaran perlu ditangguhkan sementara.